Video hôm nay Nam chia sẻ các “tips” tập đùi trước và cơ giọt nước bằng 1 số bài tập cơ bản
Thông qua các bài tập Nam nói rõ các bạn chú ý phần nào của bài tập luyện và khi tập sẽ chịu lực tác động cho nhóm cơ nào và cách bạn set up ghế tập và tạ phù hợp vóc dáng cơ thể để khi tập toàn bộ khối lượng tạ sẽ kích thích nhóm cơ đùi 1 cách hoàn hảo nhất
Khi bạn đã nắm được nền của từng nhóm cơ thì việc tập nhóm cơ vai hiệu quả, sẽ rất dễ dàng mà tập có kiểm soát hạn chế tối đa chấn thương
Nếu có ý kiến hay các bạn cần thêm gì hãy cmt ở dưới nhé. Nam sẽ quay những video tiếp theo, hy vọng giúp ích được các bạn phần nào khi tập luyện.
Thông tin Shark Supplement:
🏠 155 Phổ Quang – Phường 9 – Phú Nhuận
Web: Sharksupplement.com
Giờ mở cửa: 8 AM – 9 PM
Hotline: 0337 999 338
source: https://marishka-moi.com/
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://marishka-moi.com/category/lam-dep/
Camera man quay thân trên nhiều quá a Nem đẹp trai ơi
Hay lắm anh ơi
Tks bro 😍
Ngòai bán supplements ra thì nhìn cách anh làm clip với một vài tips mẹo nhỏ thì biết anh là một người có tâm và có tầm khi làm một vấn đề gì đó cho mọi người học hỏi theo cảm ơn anh vì em học hỏi đc nhiều thứ nhờ những clip như thế này.
Nhiều clip a ơi
❤️❤️❤️
A nam , ở 2:30 e tưởng để chân hẹp lúc lên siết đùi trước ở đỉnh thì mới focus cảm nhận vào đùi trước chứ nếu siết mông như a thì lại cảm nhận vào mông ạ
Hay quá a ơi 😍😍
Xin tên bài nhạc từ phút 1:48
like đầu