+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
+Tập luyện với HLV RyanLonFitness tại GYM VietCharm:
Nguồn: https://marishka-moi.com/
Xem thêm bài viết: https://marishka-moi.com/category/lam-dep
Lịch Tập Giảm Mỡ Thon Gọn Cho NỮ 3 buổi 1 Tuần | HLV Cá Nhân Thể Hình Ryan Long Fitness
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO ĐĂNG KÝ TẬP ONLINE CÙNG HLV RYAN LONG tại Fanpage nhé. https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/ và điền thông tin cá nhân, tham gia test sức khỏe thể lực miễn phí để biết chương trình nào phù hợp với bạn tại .
http://www.ryanlongfitness.com/2016/09/chuong-trinh-tap-gym-online.html Chương trình trọn gói 3 tháng bao gồm lịch tập, bài tập, meal plan được thiết kế riêng cho từng khách hàng và mục tiêu khác nhau nhé.Bài tập cực kỳ khoa học và chi tiết luôn.
Chị 44 tuổi cao 1 m62 .nặng 58 ký,cần giảm mỡ bụng, nhưng bắp chân chị bị nhỏ ,tập bài này bắp chân có bị nhỏ hơn ko e,có bài tập nào cho bắp chân to ra ko,trả lời dùm chị xin cảm ơn
V một ngày mình tập 2 buổi hay 1buổi v anh
K dc awn do ngot… Z an sua chua dc k a… Mong anh trl
trước em cân nặng 70 kg nhưng e giảm được 13 kg trong vòng bốn tháng. Em đã bỏ được cơm gần 7 tháng nay rồi ạ. Nhưng giờ e thấy cơm là không thể ăn được thì có sao không ạ.
em rất cảm ơn ạ em đã xem hết và rất có ích ý nghĩa ạ!!! Cảm ơn anh
quá hay và quá hiểu tâm lý ạ <3
Tập bao lâu thì có thể đổi lịch tập v a
E cao 1m49 nặng 51 kg nên tập theo bài này k ạ
Xin chào Anh
E đã ghi chép lại rất kỹ những bài học của anh, và e đang thắc mắc mình nên tập vào buổi nào trong ngày vậy anh?
Anh ơi, anh có thể giúp em về lịch tập cho nữ ốm muốn tăng cơ . E cảm ơn
E 1m47 nặng 40kg thì tập sao ạ
A oi. E cao 1m53 nặng 47kg, thân hình ốm nhưng vùng bụng mỡ nhiều, eo 73 – ngang rốn 79 – bụng dưới 83. Vậy e tập theo lịch tập này của a được ko ạ.
Bai tap nay hay lam cam on em 😀
Em cao 1m66 , 15 tuổi tập đc đúng ko e
anh ơi, nếu 80 kg thì tập thế nào ạ, có theo được với plan như trên không ạ
Có mẹo tập nào không bị hóp mặt không a! Em dc cái eo gọn gàng thì cái mặt gày thấy gớm luôn.
E cao 1m55 nặng 50kg ,e rất ít tập thể thao, hiện tại vùng bụng của e tích mỡ thừa nhiều,mong a cho e xin lịch tập để giảm mỡ bụng và đùi
E 1m60 60kg
Nên giảm bao nhiêu thì đẹp ạ?
16 t tập như này có hiệu quả ko ạ
E cao 1m65 nặng 64kg e cần có lịch tập ntn và thực đơn mỗi ngày như s ạ e 16t
A ơi còn 15 tuổi thì lịch tập như thế nào ạ?
Thân you Ryan
A ơi e cao 1m57 nặng 58kg e cần giảm bnhiu nx thì sẽ đẹp ạ
Em 1 ngày 1 buổi dc ko anh