Hành TÂY: John Sấp mặt với 100 Jump Squat – Làng Hoa Workout



Hành TÂY: John Sấp mặt với 100 Jump Squat
Series Hành Tây nguyên con:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout duy nguyen

source: https://marishka-moi.com/

Xem thêm các bài viết về Bất Động Sản: https://marishka-moi.com/category/bat-dong-san/

42 Replies to “Hành TÂY: John Sấp mặt với 100 Jump Squat – Làng Hoa Workout”

  1. Anh làm clip show quấn sách pt mà anh được phát đi anh. Mỗi 2 trang đợi lấy nét khoảng 1s, 300 trang anh chỉ mất 2 đến 3 phút thôi .nhưng mà rất có ý Nghĩa cho tất cả những người tập thể dục thể thao. Đặc biệt là những người mù quáng nghe theo những clip câu view xàm trên mạng. NẾU ĐƯỢC THÌ EM XIN THAY MẶT TẤT CẢ MỌI NGƯỜI CẢM ƠM ANH !!

  2. Ông tây ko biết có luyện gì mhiều ko.Mà ngực tay đã khủng bụng cũng khá nhỉ.Người bình thường chỉ cần ước được như ông tây này

  3. Anh làm cái livestream phân biệt calories, calo(cal), kcal, Kcal, kCal giúp mọi người hiểu rõ hơn được không anh

  4. A chỉ e cách kéo xà chạm ngực đi . E đã dùng mọi cách mà k thể đưa ngực chạm xà đc . Mặc dù e có thể kéo đc 15 cái kéo xà qua cổ chuẩn form đc . Mong a duyệt cho 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  5. Anh cho em hỏi ngày xưa em không tập gym mà chỉ tập đạp xe đạp. Ngày nào cũng đạp hai tiếng nên bây giờ đùi như đùi voi ấy :)).
    Cho em hỏi làm sao để tập các bộ phận khác mà không tăng đùi lên ạ. Anh có cách giảm đùi thì càng tốt :))) hahaha

  6. Trời bài này là khỏi phải nói . Ngày đầu tiên mình tới làng hoa cũng được Sơn cho ăn bài này …. Và cái kết là lết về chứ ko có đi về nhà được + thêm gặp chị huệ nữa nha .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *