bệnh táo bón,nguyên nhân ,triệu trứng và những cách phòng ngừa



bệnh táo bón,nguyên nhân ,triệu trứng và những cách phòng ngừa
Phòng ngừa bệnh táo bón
Táo bón là bệnh phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, trong đó có người trưởng thành, ít vận động, ăn uống không điều độ là những người dễ bị táo bón hơn cả. Táo bón tưởng chừng là một căn bệnh không nguy hiểm, nhưng nếu không chữa trị kịp thời thì những biến chứng của bệnh táo bón sẽ gây cho người bệnh những hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nhiều bất tiện cho người bệnh trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, khi mắc bệnh cần áp dụng những cách trị táo bón hiệu quả nhanh nhất để sớm loại bỏ căn bệnh.khó nói này
Để phòng ngừa bệnh táo bón, cần lưu ý tăng cường lượng rau xanh trong mỗi bữa ăn. Nên bổ sung thêm cá vào thực đơn hàng ngày, ăn tăng thêm các loại quả như cam, quýt, xoài, đu đủ chín, mướp đắng, dưa chuột… Chuối chín hoặc khoai lang luộc cũng là các loại thực phẩm có công dụng nhuận tràng rất tốt. Hạn chế tối đa các loại rượu, bia, đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp, các gia vị cay, nóng cho quá nhiều khi chế biến thức ăn. Không nên ngồi lâu khi mỗi lần đi ngoài và cũng không nên ngồi lâu một chỗ. Nên duy trì tập thể dục thể thao điều độ tùy theo sức của mình hàng ngày.

source: https://marishka-moi.com/

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://marishka-moi.com/category/suc-khoe/

22 Replies to “bệnh táo bón,nguyên nhân ,triệu trứng và những cách phòng ngừa”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *