Bài tập HIIT nhảy dây – chạy bộ | Workout #147 ♡ Hana Giang Anh



Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://marishka-moi.com/

Xem thêm bài viết: https://marishka-moi.com/category/giai-tri

28 Replies to “Bài tập HIIT nhảy dây – chạy bộ | Workout #147 ♡ Hana Giang Anh”

  1. Chị ơi cho em xin địa chỉ mua dây với ạ ? Dây 15k em mua đến 3 cái dùng toàn như dở hơi ý ạ 🙁

  2. C Hana ơiii e vưfa tập xong lè nhưng sao e lại bị đau bắp chân nhỉ e có tập sai gì k ạ???

  3. Bài tập của chị rất hay . Chị cho em hỏi thêm em đã hỏi chị là ăn mít khi đang giảm cân nhưng em quên không hỏi một ngày em nên ăn lượng bao nhiêu mít là hợp lý ạ? Mong chị sẽ trả lời

  4. Chị hana có thể làm 1 video tổng hợp các bài tập giúp cơ thể THON GỌN nhưng KHÔNG bị có quá nhiều CƠ BẮP đc k ạ? Em cảm ơn

  5. Chị ơi chị hãy làm thêm nhiều video về tập toàn thân mà đổ ít mồ hôi thôi ạ(vì em thuộc dạng người dễ đổ mồ hôi)mong chị hãy 😘😘❤

  6. Em rất thích nhảy dây. Hôm nay lên tập thấy video này thích quá chị ơi. À mà chị Na ơi cho e hỏi: mình đg bị kinh nguyệt thì tập mấy bài tập bụng, mông, đùi, … , nhảy dây đc ko ạ?

  7. Mọi người ơi cho e hỏi nhảy dây thì có làm to và xệ vòng 1 không ạ. Vì ngực e hiện tại hơi to r ạ.. Mong đc phản hồi!!!

  8. Chị Hana ơi, em mới tập các bài cỉa chị 1 thời gian nhưng mà em đổ bệnh mất đừ người lun =( Nếu em ngừng tập 1 ngày có bị tăng mỡ ko chị ?

  9. Chị hana ơi cho em hỏi là em đã tập giảm cân từ vài tháng trước. Nhưng bây h thì em thấy bụng em đã khá giảm rồi ạ. Nhưng cái em muốn là giảm toàn thân á chị. Vì đùi em cũng rất to nữa. Nhưng em chỉ thấy kết quả ở bụng thôi ạ. Còn đùi thì vẫn vậy. Vì sao v ạ. Mong chị trả lời giúp em ❤❤

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *