48 Replies to “Bài 1 : 15p đốt mỡ hiệu quả dành cho người bận rộn”

  1. Chị ơi,thật sự e rất cảm ơn chị về những bài tập của chị.e có 2 bé nhỏ nên không có thời gian đi phòng tập nên cứ 5h sáng là mở những bài tập của chị ra tập và sau 4 tháng e giảm đc 5kg về lại cân nặng mà e mong muốn, e rất vui và rất cám ơn chi vi co nhung bài tap huu ích..

  2. M.n ơi cố lên em tập 1 tháng xuống được 1kg. Với lại ăn uống lành mạnh mỗi tháng 1 kí thích quá. Cứ đều đều như vậy em chẳng cần đến phòng gym hay mua trà mua thuốc uống tốn kém còn gây hại nữa. 😁

  3. Chị ơi, e sinh bé được 1 năm, mỡ bụng to lắm, đi làm xấu hổ với mọi người luôn. mà vừa đi làm, vừa chăm bé vào buổi tối. Nên ko biết tập gì.
    Chị có bài tập tại nhà nào hợp với em ko ạ

  4. E tập nhiều bài tập rồi nhưng đều ko được ..e bị tim nên tập tý là thở ko nổi ..hy vọng bài tập này e tập được

  5. Cảm ơn chị nhiều nha . E tập theo bài chị dc gần 2 tháng e giảm dc 5 ký , lúc đầu e cao 1m58,nặng 60 ký, bụng 98 . Giờ e cao 1m 58, nặng 55 ký , bụng 73 rìu ạ. Cảm ơn chị rất nhiều ạ, mong chị làm nhiều video hơn ạ. Chúc chị luôn vui vẻ, sk, trẻ , đẹp , may mắn,…. ạ

  6. Cjj ơi 1 bài tập như thế này đốt cháy bao nhiêu calo z cjj mong cjj trả lời e tại e đang rất cần …

  7. E cảm ơn chị iu nhiều nhờ xem video của chị mà e đã cải thiện đc vòng eo của mk rất nhiều cảm ơn chị nhiều nhiêif luônnnn

  8. Chị ơi e vừa ốm dậy,cách đây 1th thì e 50kg cao m55 e bắt đầu chế độ ăn giảm tinh bột từ ngày 17/8 đến nay e xuống 2kg còn 48kg và hàng ngày e đều áp dụng bài tập này của ch 1 ngày 2 lần là tầm 2h 3h chiều và tối trc khi đi ngủ 1 tiếng, mỗi lần e tập 20f.ch cho e hỏi do e k đến đc phòng tập và mới ốm xong k tâp nặng và mạnh đc, với tần xuất tập và tập bài nv thì e có nguyện vọng sẽ xuống thêm 3 cân nữa trg tg bao lâu, mong nhận phản hồi của chị,e thấy bài này rất hay và hiệu quả,e cảm ơn chị.

  9. Mình tập đc 20 ngày từ 52 giảm xuống còn 50kg cố gắng giảm 2 kg nữa thui 👍 cảm ơn bài tập hữu ích của các chị 😍

  10. Mới tập 2 ngày đầu đau bụng,đâu chân đi k nổi luôn sang ngày thứ tư hết đau bụng chỉ còn đau 2 bắp chuối.Sẽ cố gắng tập luyện để giảm vòng eo(hiện tại 80cm chỉ mong còn 70cm là mừng rồi)😊😊

  11. E cũng tập dk gần 1 tuần bài dễ tập.2 hôm đầu tập đau hết eo jo k tập thấy mỏi ng. Cảm on chị

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *