4 Bài Tập Nhảy Dây TĂNG CHIỀU CAO GIẢM MỠ Hiệu Quả Nhất Tập Tại Nhà 5 Phút – HLV Ryan Long Fitness
+Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Facebook :
+Fanpage :
+Website :
+Instagram :
Nguồn: https://marishka-moi.com/
Xem thêm bài viết: https://marishka-moi.com/category/giai-tri
4 Bài Tập Nhảy Dây TĂNG CHIỀU CAO GIẢM MỠ Hiệu Quả Nhất Tập Tại Nhà 5 Phút – HLV Ryan Long Fitness
Inbox fanpage để đăng ký các gói tập luyện cùng #hlvryanlongfitness nhé
https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Mua các sản phẩm TPBS tại website http://www.ryanlongfitness.com/
Sub kênh và share video giùm mình để kênh mau đạt 100,000 Sub nhé https://goo.gl/WWkOEO
Nhảy dây có bị to bắp chân k ạ. E là nữ
nhảy có bị to bắp chân không anh? với phải lựa loại dây này hay loại dây nào cũng được ạ?
17 tuổi cao m45
Em gồm mà tập chắc chảy hết mỡ còn bộ xương :))
k cần mang giày đc k a ơi?? …….???
Nhảy nhìn vếu dực mắt cười quá :))
a ơi a có bán dây nhảy này không
Tay sau 1d
Nhà tài trợ kun 5d
Bụng ??
Dây mua ở đâu v ạ cho e xin địa chỉ vs mã sp
sáng 5h30 em phải chuẩn bị đi học nên 4h30 em tập thì có cần ăn gì trước khi tập ko ạ??
Mua dây ở đâu vậy
16 tuổi còn tập đc ko ạ
Tập cái này có lm chân to ra ko a
Tưng tưng :'''>
Cho em hỏi là nhảy mà không cần dây có hiệu quả không ạ? EM chỉ cần tăng chiều cao thôi chứ ko cần skill.
anh ơi em 15t cao 1m58 thì tập nhảy dây mỗi ngày như vậy có tăng chiều cao ko ạ?
Tập buổi nào cũng dc đúng ko anh
nhảy dây có bị to đùa k ạ
A ơi e là con trai không hiểu sao e nhảy tầm 50 cái là tim bị đau và cơ thể khá là khó chịu không biêt em có bị bệnh không hay e nhảy không đúng cách ạ . E nhảy bằng cách típ đất bằng mũi bàn chân chứ không phải là nguyên bàn chân . Và kêt hợp chạy bộ buổi sáng mong a giúl em . Hiện tai em 15 tuoi nặng 75kg mỡ bụng và mỡ ở bắp chân rất nhiều em chỉ cao 1m65 thui a giúp em với
Để giảm cân thì mik có nên nhảy dây suốt 1 tuần ko a… Hay xen kẽ nhảy dây với tập cardio thể lực ạ
Em nhảy 1 ngày 1200 cái nhảy liên tục ba hôm …. gần 1 tháng rồi giờ bàn chân đau quá huhu
Thở thì sao anh?
Nhảy này tăng sức bật không anh ơi
Có làm to bắp chân k a
Tập vào thời điểm nào là tốt nhất ạ
Mỗi ngày tôi nhảy 2000 cái trong vòng 30-40p….
Chỉ mong giảm mỡ bụng và mông đừng bị teo
Add ơi 15t cao 168 và nhảy dây có cao nên đc nữa k ạ
17 tuổi cao 1m6 liệu còn cao bao nhiêu cm nx ạ ??
Anh cho em hỏi, nhảy dây có làm giảm vùng đùi trong, làm ngực hóp vô kh ạ?
trời ổng nhảy như gió vậy
Em 15 tuổi cao 1m54 nặng 45kg gần nữa tháng em nhảy mỗi ngày 1 ngìn cái mà không thấy phần đùi giảm xíu nào cả ..vì cơ thể em chỉ mập ở phần đùi nên rất khổ anh ạ .
Mong anh chỉ cho en cách để giảm đùi ạ . Em cảm ơn anh
anh ơi cho em hỏi em nhảy ko dùng dây có được ko ạ ?