Nguồn: https://marishka-moi.com/
Xem thêm bài viết: https://marishka-moi.com/category/giai-tri
15phút Nhảy dây giảm cân hiệu quả , dáng đẹp đón tết
Nguồn: https://marishka-moi.com/
Xem thêm bài viết: https://marishka-moi.com/category/giai-tri
Mình cũng đang nhảy. Thấy hiệu quả. Mỗi ngày chỉ nhảy hơn hai trăm cái là suống kg liền. Dễ suống kg hơn những bài tập khác
Mik tập 2 tuần thấy chân thon lại nhưng cân nặng k xg
Nhảy dây nhiều thì chân có thô ko vậy chị
Nên tập vào buổi nào v ạ
Chị ơi em cao 1m49 mà nặng 45kg em muốn giảm toàn thân thì làm thể nào ạ
Chị ơi cho em hỏi mới tập thì nhảy bao nhiêu cái?
Này có bị to chân k ạk
Có bị nổi cơ hk mn, tập xong là bắp chân như bị sưng z, đau chết đi đc
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
90 kí có giảm được k lo cho e gái e quá nó mới có 17 thui 😭
Nhảy mệt quá đi
1 ngày nên nhảy bnhiu cái thì ok ạ. mong bạn phản hồi
Tập bài này + ăn kiêng hả chị
Mít tuy nhiều đường nhưng ăn vs số lượng ít được không ạ
Lần thứ nhất em nhảy 20 cái
Lần 2: 30cái
Lần 3: 40 cái
Lần 4: 50cái
Lần 5: em chơi tới bến 100 cái
Nhảy xong cảm giác mệt mỏi hụt hẫng ko còn j để nói 😖😖😖😖
Bài tập này mỗi lần giảm được bao nhiêu calo vậy c .
Ad ơi m 1m56 mình mới tăng lên 56 kg.phần bụng to lên rất nhiều thì phải tập như nào ạ
C ơi lúc mới tập chân có bị thô ko c?
Cho em hỏi nhảy như vậy có bị to đùi k ạ ??
Cj ơi em 1m54 nặng 45 kg nên tập sao ạ
Nhảy dây có thể giảm mỡ ở phần thân trên không ạ
Cj ơi nhảy xog chân bị thô thì fai làm sao ạ
c ơi nhảy dây có làm chân thon hay săn săn kiểu thô ý k ạ
Mình nhảy 1 kiểu thôi dc ko zị
12 tuổi
45kg… Mik đã cố gắng giảm cân rất nhiều và giờ chỉ còn 30kg. Lúc đó mình nhịn đến mức nhập viện luôn😢
H mún tăng cân là 1 bầu trời ….. khó khăn😢😢😢
Bài tập này có giảm bắp chân k chị ơi
Có giảm mỡ đùi và bụng không ạ
Chị ơi giảm cân toàn thân là tập kiểu nào ạ
Chi oi e 1m50 năng 50k tập lam sao de xuống cân còn 47kg
I Will try
Này là giảm toàn thân hả chị ?